Tjejer kan!

Lotta är en av tjejerna som ligger i och tränar här hos oss på Gymhuset. 

Roligt att se att det finns tjejer som satsar, går på och inte är rädda för att köra hårt! 

Lotta tränar flitigt och kör också tillsammans med pojkvännen och sambon Magnus som ska tävla i Bodybuilding i december. 

Bra kost och ett jävlar anamma är något man bör ha med sig!  :-)

Då detta är ett gemensamt intresse finns det naturligt förståelse och respekt för varandra i detta. Kunna stötta och peppa varandra är en viktig bit i denna livsstil.....livsstil ja, som det faktiskt är.

Här har ni Lotta! 

Ha det bäst!

Therese

Pancake, yammi!

Måste förmedla något mycket gott och otroligt enkelt! Pannkaksproteinet från Self. Blanda med vatten, skaka i shaker eller vispa i bunke till jämn smet. 

Häll upp i ett plättjärn eller stekpanna, går även att göra våfflor :-)

Perfekt till frukost eller kvällsmat. 

Gjorde mig plättar igår kväll, åt dom tillsammans med kvarg och färska blåbär...så gott!!

Finns nu i butiken i Trollhättan som "Veckans Vara" för 149:-!!

Varmt välkommen

Therese

Motivation

Efter en riktigt fantastisk morgon PW i solen längs Vänern kan jag inte annat än att le och känna mig nöjd med denna start av dagen.

Trots att klockan ringer 6.30 en helgmorgon och kroppen inte riktigt vill hänga med är det "bara" att hitta dom där små peppande tankarna som gör att det känns helt rätt att klä på sig och gå ut...HUR trött man än må vara. 

Inte alltid är det så lätt det där med MOTIVATION till saker och ting...

Det kan vara till träning, till att sluta röka, äta rätt och riktigt...till livet i allmänhet. 

Ibland är det lätt, ibland svårt...så är det för alla mer eller mindre. Men att fokusera, ha ett mål oavsett det är stort eller litet...oavsett tvivel och hinder, TRO PÅ DIG SJÄLV och fokusera...bli förbannad...hehe ;-)!! 

Finns många som på ett eller annat sätt kämpar dagligen med detta. 

Lämnar detta med några väl valda ord...

Trevlig Helg :-) 

Peace