Vitamin Boost!

Hej på er! 

Nu är hösten här för att stanna ett tag...ja sen är det dags för vinter. Då är det extra viktigt att ta hand om sig och äta nyttigt. Var tid har sin charm...visst? ;-)

D-Vitaminintaget är något som är bra att se över så här års. 

Ha en fin dag!

Tjejer kan!

Lotta är en av tjejerna som ligger i och tränar här hos oss på Gymhuset. 

Roligt att se att det finns tjejer som satsar, går på och inte är rädda för att köra hårt! 

Lotta tränar flitigt och kör också tillsammans med pojkvännen och sambon Magnus som ska tävla i Bodybuilding i december. 

Bra kost och ett jävlar anamma är något man bör ha med sig!  :-)

Då detta är ett gemensamt intresse finns det naturligt förståelse och respekt för varandra i detta. Kunna stötta och peppa varandra är en viktig bit i denna livsstil.....livsstil ja, som det faktiskt är.

Här har ni Lotta! 

Ha det bäst!

Therese

Pancake, yammi!

Måste förmedla något mycket gott och otroligt enkelt! Pannkaksproteinet från Self. Blanda med vatten, skaka i shaker eller vispa i bunke till jämn smet. 

Häll upp i ett plättjärn eller stekpanna, går även att göra våfflor :-)

Perfekt till frukost eller kvällsmat. 

Gjorde mig plättar igår kväll, åt dom tillsammans med kvarg och färska blåbär...så gott!!

Finns nu i butiken i Trollhättan som "Veckans Vara" för 149:-!!

Varmt välkommen

Therese

Motivation

Efter en riktigt fantastisk morgon PW i solen längs Vänern kan jag inte annat än att le och känna mig nöjd med denna start av dagen.

Trots att klockan ringer 6.30 en helgmorgon och kroppen inte riktigt vill hänga med är det "bara" att hitta dom där små peppande tankarna som gör att det känns helt rätt att klä på sig och gå ut...HUR trött man än må vara. 

Inte alltid är det så lätt det där med MOTIVATION till saker och ting...

Det kan vara till träning, till att sluta röka, äta rätt och riktigt...till livet i allmänhet. 

Ibland är det lätt, ibland svårt...så är det för alla mer eller mindre. Men att fokusera, ha ett mål oavsett det är stort eller litet...oavsett tvivel och hinder, TRO PÅ DIG SJÄLV och fokusera...bli förbannad...hehe ;-)!! 

Finns många som på ett eller annat sätt kämpar dagligen med detta. 

Lämnar detta med några väl valda ord...

Trevlig Helg :-) 

Peace

Styrka!

Ett skönt gäng på Gymhuset idag...hög musik och hög puls. Gott att se! 

Basir och Jonas är några som kör hårt här. 

Man blir riktigt peppad av taggad träning! Ska själv köra ben idag. Ska bli gott :-)

Vi inväntar vår nya Pre-Workout "Warning" som ska ut på hyllorna och skickas vidare till våra återförsäljare. 

Kommer den imorgon vet jag vad jag ska göra.... :-)

Ja, vi närmar oss helgen och öppet här på Gymhuset Vänersborg är det idag till kl.21. 

Fredag 8-20, lör och sön 11-19

Hoppas vi ses! 

Ha det bäst

Therese 

Happy Friday...NY PRODUKT på g!

                                                                          

            Warning!!           

Hej!

 Äntligen fredag...skönt! Oavsett om man jobbar eller är ledig är det skönt med fredag och lite fredagsmys :-) 

NY produkt på g. 

Ni ser här vår nya Pre-Workout "WARNING !"

Kommer i två smaker: Green Thunder Apple och Orange Maniac Lime

Mer info kommer inom kort!

Önskar er en härlig helg!

Therese

Our team member Basir Kooregani

Vill uppmärksamma vår Basir Kooregani från vårt team.
Team STEEL NUTRITION! 

Här uppträder han inför Zidane, Ronaldo, Zlatan och
mer än 45 000 åskådare på Ullevi i Göteborg!

Härligt att se!

På återseende :-)

Baka kanske...

Godmorgon! 

Lördag då och vi fortsätter även idag med REA stället -70%!! Fettförbrännare för 60:- och PWO för 120:-, bara för att nämna något! Varför inte fylla på ditt "hemmalager" inför hösten... ;-) 

Dags för en bakdag tror jag bestämt! 

I butiken har vi nu både bakprotein och jordnötssmör :-) 

Finns bl.a goda bars recept som jag tänkt fortsätta utforska. 

Delar gärna med mig när jag är färdigbakad. 

Om NI har tips och/eller recept ni vill dela med er är det välkommet. 

Skriv till oss på 

gymhusetsteel@gmail.com

Ha en fin helg!

Therese

Bra tryck i vår nya PWO Testing, testing!

Första utvärderingen gjord av 3st på Nya Steel Pre-Workout.
Namnet på produkten kommer inom kort.

Testerna görs vid tom mage, mätt mage samt dubbeldos.
30 min, 45 min samt 60 minuter innan träning.

Inga överdrifter m.m. kommer att beskrivas på utvärderingen.

10 GRAM + 3 DL VATTEN.
Redan efter 15 minuter börjar svetten att rinna.
Börjar träna efter 30 minuter.

Träningen går kanonbra samt bra tryck och fokus.
Bästa effekten är när ca 60 minuter har gått.
Blev årsbästa i bänken samt alla andra övningar idag. Beror nog dock ej på pwo:n men den hjälpte en del idag.

Tyvärr kan jag ej skriva innehållet men vi har lagt mycket fokus på tryck i denna samt att försöka komma så nära stim effekten som möjligt dmaa samt dendrobium.

Skillnaden mellan denna och dom föregående pwo produkterna är trycket samt att svetten bara sprutar.
Vet att marknaden vill ha mycket stim men personligen värderar jag andra egenskaper mer. Några tester till blir det.
4/5 möjliga i effekt.
3/5 i smak.

Svårt att få full pott på smak, det kommer ni säkert förstå när innehållet släpps. Efter dagens test kommer jag meddela att produktionen kan startas efter ett par justeringar bara.
Kommer dock göra dom andra testerna mera för info, när den skall tas o.s.v som effektivast innan träning, lutar dock åt 45 minuter innan.


I´ll be back

SAMI

Fallens Dagar!

Godmorgon i solen! 

Idag kör Fallens Dagar igång här i Trollhättan och det är liv i stan redan nu. 

I samband med denna festival och folkfest kör vi på Gymhuset Trollhättan riktigt bra erbjudande nu. 

Uppge koden "Fallens" och erhåll 25% på ett köp!! (Gäller ej redan nedsatta varor) Kan det bli bättre!? :-) 

Ha en fantastisk dag och glöm inte att göra oss ett besök! 

Må väl

Therese

Följ oss på Facebook!

En strålande dag idag minsann!

Helt underbart...dock lite tråkigt att gå och jobba inomhus en sådan här dag. 

Men vi ska inte klaga, då vi har en Webshop och saker att packa och skicka :-) när kunderna hellre är på stranden och gottar sig istället för att gå i affärer ;-) 

Det är ju så det ska vara nu såhär sommartid! 

Gymhuset finns ju även på Facebook. 

Gå in och gilla oss där!

Ut i solen och njut!

Therese 

Nyheter

Hej på er!

Fredag idag och jag börjar dagen med att packa upp nyheter till butiken! 

Alltid skoj med nytt :-)

Rena julafton när paketen kommer...

Vi håller samtidigt på med lite nyproduktioner som ska komma ut till försäljning i augusti förhoppningsvis...om allt är klart då.

Nya produkter från STEEL NUTRITION! 

Så håll er uppdaterade här. 

Nu, fylla på kaffet och testa barsen från Isolox. 

Önskar er en fantastisk fredag och helg!!

Therese 

Profil och återförsäljare

Här ser vi en av våra kära återförsäljare vid namn Anders Lundgren. Var och besökte honom igår i butiken.

Han bor i Jönköping där han driver företaget BODY NUTRITION AB samt Webshopen mabodynutrition.se!

Tävlat själv och tränat i många år.

Läs mer om Anders Lundgren

på bloggen

anderslundgren.blogspot.se

På återseende!

Tagga träning...

      Varför inte ta och köra ett träningspass.....

på Gymhuset!? 

             Nu erhåller du en C-Vitamin om du taggar dig (På Facebook) på Gymhuset Vänersborg vid träningen. Samt tar en bild vid vår STEEL NUTRITION banner!

Ha det bäst!

Välkommen in!

                       

 

Efter en blöt midsommar...

Hej där!

Hoppas ni alla haft en fin och härlig Midsommarhelg! Här har vi minsann haft det regnigt, men ingen midsommar utan regn...eller hur!?  :-)

Full rulle på gymmet hos Stefan och full rulle här i butiken. Härligt att se! 

Många som unnat sig mycket mat och dryck under helgens gång och vill återgå till det normala igen. 

Varför inte fira den nya aktiva veckan med 30% på Self Micro 100% Whey Active protein! Finns i butiken i Trollhättan. 

Varmt välkomna!

I Fokus

Då ämnet Dendrobiumextrakt (kommer från Orkide'n) som finns i några av våra produkter kommer att sluta klassas som livsmedel är vi tvungna att ta bort dom ur vårt sortiment.

Det handlar bl.a om vår Pre-Workout som vi nu säljer ut, samt vår Dendro-x. 

I denna branschen gäller det att hänga med...våga satsa och var nytänkande!

Välkommen in till oss på Gymhuset och ta del av våra erbjudanden.

Ha en bra dag!

Stefan & Therese 

Sommarnytt!

Nu har våra sommarlinnen kommit! 

Herr och dam med rosa och i silvertryck, nice! 

Fredag idag och gymmet är i full gång för dagen.

Liv i luckan utanför då det ena studentekipaget efter det andra tågar förbi. Underbart att se :-)

Härligt, glatt och upplyftande en sådan här mulen morgon. Vi håller tummarna för uppehåll och fint väder och önskar alla studenter all lycka i framtiden!

Nu väntar dammtrasan och vikterna på lite action!

Ha det bäst!

Therese

Kost

Oavsett man tränar eller inte har kosten en betydande och egentligen avgörande roll i vårt liv. Intressant är dock att se vad som händer med kroppen då man äter rätt och ordentligt!

Har hittat en hemsida där det finns bra tips och recept på just bra mat! 

Deffrecept.se

www.deffrecept.se

Rekommenderar varmt denna sida. 

In och kika med er och låt er inspireras!

Må väl

Therese

Fotboll och Aqua Blå

Godmorgon alla!

Gårdagens bravader är nu över och jag iaf har varit uppe med tuppen ;-)

Slog upp dörrarna till butiken för snart två timmar sedan. Det märks att det var fler än vi som kalasade igår...lugnt på stan idag.
Vår Basir Kooregani´s show i fotbollsfreestyle var fantastisk! Så duktig, proffsig och bjöd på sig själv.

Du bär STEEL med glans, Tack Basir!

Önskar er en härlig lördag!

Therese

Möt vår Magnus

Möt Magnus Järdestedt, 

34 år och lärare till yrket.

Antagligen Sveriges störste lärare, som nu ligger i träning inför tävling! 

Magnus tränar hos oss på Gymhuset Vänersborg och har nu blivit utvald bland andra tränande till en talangjakt By BODY 2013. 

Vinnaren får experthjälp och coachning, vilket är en otrolig chans och möjlighet för en kroppsbyggare som verkligen vill satsa! 

Till en början körde han mycket styrka och Strongman träning. Men har nu styrt om skeppet mot bodybuilding.

Magnus har tränat i ca 12 år, väger 120 kg och är 196 cm lång.

För en sådan kropp krävs tid och mycket tålamod. Hård träning och god kosthållning! 

På bilderna ser ni min bror Magnus och mig (Stefan)

The steelbrothers ;-)

Rösta på Magnus genom länken här nedan!!

Ha det gott!

Stefan

Klicka på länken för att rösta!! 

http://www.body.se/artiklar/nyheter/20130528/rosta-fram-din-favorit-till-talangjakten

Festival och Show!

Hej där i fina vädret!

Fredag idag och jag Therese är i butiken Trollhättan, har packat massor för att skicka vidare till återförsäljare och kunder runt om i vårt avlånga land! 

Idag blir det ett besök till Aqua Blå festivalen i Vänersborg med "Team Personal Gymhuset" för att se vår fotbollsfreestyle stjärna Basir Kooregani showa! 

Många sköna och glada människor här i butiken idag...studenttider och sol får alla att bjuda på ett leende, det gillar vi! 

Må väl!

Therese 

Summer of STEEL

Godmorgon på er! 

Efter en PW och grötfrukost är det nu dags att öppna butiken i Trollhättan. 

Varit och besökt gymmet i Vänersborg på morgonkvisten för att se vad som ska fyllas på. Bl.a nya T-shirts på gång dit!

Iklädd nya linnet "Summer of STEEL" känner jag mig redo för dagens utmaningar! 

Onsdag..."lillelördag" och dags att leverera!! 

Ha det bäst!

Leverans och packning!

Efter dagens PW runt slussen i strålande solsken gjorde vi oss varsin laddning gröt med chokladfudgeprotein (STEEL) 

Vi startar alltid dagen med Aminosyror EAA (STEEL) innan frukost och Dendro-x samt vitaminer. 

Arbetsdagen drog igång med flera leveranser ut till kund. Vi har en hel del att göra idag minsann och det är skoj. Packar och hänger upp nyheter. Idag har vi fått in våra nya STEEL T-shirts och lite av sommarlinnen. 

Nu dags för kaffe!

På återseende

Ny vecka, nya tag!

Juni månad är här och vi väntar sommarnyheter i klädväg. Linnen och t-shirts, kul med nytt!

Här ser ni en specialdesignad hoodie, Steel Nutrition i samarbete med Epic MMA Fighting.

Det har varit ett otroligt tryck på våra hoodies, det är roligt att se! Tyvärr finns inte just dessa nu till försäljning, men håll utkik för mycket är på gång! 

Ha det gott! 

Under uppbyggnad...

                                                                

                                                                              

                                                                     

Hej på er!
Premiärinlägget här...

Solen skiner och det är fredag..helt underbart!

Idag kör jag Therese på gymmet, GYMHUSET i Vänersborg.

Stefan arbetar i butiken i Trollhättan.

Vänersborg slår upp dörrarna varje vardagsmorgon kl. 8.00, så jag är nu inne på min tredje timma här. Redan varit ett härligt gäng här och lyft skrot och blivit svettiga!! Skönt att se.

Dags för mellanmål, Body Science Bar kokos och ett stort glas vatten!

Vill även uppmärksamma vår store man Magnus Järdestedt som tränar inför tävling. 

Han har nu blivit uttagen bland andra tränande till en talangjakt By BODY 2013!

Där han har möjlighet till hjälp, stöd, expertcoachning med både kost och träning!

Vi röstar vidare och önskar Magnus Lycka till!!  

Gå gärna in och rösta på länken här nedan:

http://www.body.se/artiklar/nyheter/20130528/rosta-fram-din-favorit-till-talangjakten 

Testar design och upplägg nu ett tag så ha överseende tack :-)

Må väl!

Therese