Vitamin Boost!

Hej på er! 

Nu är hösten här för att stanna ett tag...ja sen är det dags för vinter. Då är det extra viktigt att ta hand om sig och äta nyttigt. Var tid har sin charm...visst? ;-)

D-Vitaminintaget är något som är bra att se över så här års. 

Ha en fin dag!

Tjejer kan!

Lotta är en av tjejerna som ligger i och tränar här hos oss på Gymhuset. 

Roligt att se att det finns tjejer som satsar, går på och inte är rädda för att köra hårt! 

Lotta tränar flitigt och kör också tillsammans med pojkvännen och sambon Magnus som ska tävla i Bodybuilding i december. 

Bra kost och ett jävlar anamma är något man bör ha med sig!  :-)

Då detta är ett gemensamt intresse finns det naturligt förståelse och respekt för varandra i detta. Kunna stötta och peppa varandra är en viktig bit i denna livsstil.....livsstil ja, som det faktiskt är.

Här har ni Lotta! 

Ha det bäst!

Therese

Pancake, yammi!

Måste förmedla något mycket gott och otroligt enkelt! Pannkaksproteinet från Self. Blanda med vatten, skaka i shaker eller vispa i bunke till jämn smet. 

Häll upp i ett plättjärn eller stekpanna, går även att göra våfflor :-)

Perfekt till frukost eller kvällsmat. 

Gjorde mig plättar igår kväll, åt dom tillsammans med kvarg och färska blåbär...så gott!!

Finns nu i butiken i Trollhättan som "Veckans Vara" för 149:-!!

Varmt välkommen

Therese

Motivation

Efter en riktigt fantastisk morgon PW i solen längs Vänern kan jag inte annat än att le och känna mig nöjd med denna start av dagen.

Trots att klockan ringer 6.30 en helgmorgon och kroppen inte riktigt vill hänga med är det "bara" att hitta dom där små peppande tankarna som gör att det känns helt rätt att klä på sig och gå ut...HUR trött man än må vara. 

Inte alltid är det så lätt det där med MOTIVATION till saker och ting...

Det kan vara till träning, till att sluta röka, äta rätt och riktigt...till livet i allmänhet. 

Ibland är det lätt, ibland svårt...så är det för alla mer eller mindre. Men att fokusera, ha ett mål oavsett det är stort eller litet...oavsett tvivel och hinder, TRO PÅ DIG SJÄLV och fokusera...bli förbannad...hehe ;-)!! 

Finns många som på ett eller annat sätt kämpar dagligen med detta. 

Lämnar detta med några väl valda ord...

Trevlig Helg :-) 

Peace

Styrka!

Ett skönt gäng på Gymhuset idag...hög musik och hög puls. Gott att se! 

Basir och Jonas är några som kör hårt här. 

Man blir riktigt peppad av taggad träning! Ska själv köra ben idag. Ska bli gott :-)

Vi inväntar vår nya Pre-Workout "Warning" som ska ut på hyllorna och skickas vidare till våra återförsäljare. 

Kommer den imorgon vet jag vad jag ska göra.... :-)

Ja, vi närmar oss helgen och öppet här på Gymhuset Vänersborg är det idag till kl.21. 

Fredag 8-20, lör och sön 11-19

Hoppas vi ses! 

Ha det bäst

Therese 

Happy Friday...NY PRODUKT på g!

                                                                          

            Warning!!           

Hej!

 Äntligen fredag...skönt! Oavsett om man jobbar eller är ledig är det skönt med fredag och lite fredagsmys :-) 

NY produkt på g. 

Ni ser här vår nya Pre-Workout "WARNING !"

Kommer i två smaker: Green Thunder Apple och Orange Maniac Lime

Mer info kommer inom kort!

Önskar er en härlig helg!

Therese

Our team member Basir Kooregani

Vill uppmärksamma vår Basir Kooregani från vårt team.
Team STEEL NUTRITION! 

Här uppträder han inför Zidane, Ronaldo, Zlatan och
mer än 45 000 åskådare på Ullevi i Göteborg!

Härligt att se!

På återseende :-)